Et si le secret d’une jolie silhouette se trouvait dans le ménage ? Oubliez les salles de sport et les exercices au sol. D’après une nouvelle étude menée par une société britannique de produits ménagers, entretenir sa maison serait aussi efficace qu’un footing ou une série d’abdos-fessiers. Selon les auteurs de ces travaux, les Anglais passeraient 11 heures chaque semaine à s’occuper des tâches ménagères. Ce qui leur permettrait de brûler environ 2 300 calories, soit deux kilos par mois. Les professionnels de la santé recommandent de pratiquer 30 minutes d’activité physique par jour. Ainsi, une minute de ménage reviendrait à faire 72 pas. Faire son lit serait égale à 20 minutes de pilates. Repasser brûlerait 157 calories. Nettoyer ses fenêtres éliminerait l’apport énergétique d’un donut. À lire aussi : Comment se (re)mettre au sport ? Marche afghane : respirer pour aller loin Voir la vidéo sur Femme Actuelle

Source : Forme : garder la ligne en faisant le ménage